Zdrowie układu żylnego ma kluczowe znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Problemem, z którym boryka się wiele osób jest niewydolność żylna, czyli zaburzenie, w którym krew nie może swobodnie wracać do serca. W takim przypadku, dochodzi do zastoju krwi w kończynach dolnych oraz powstawania żylaków. Jak zapobiegać tym problemom i jak dbać o zdrowie układu żylnego? Odpowiedź znajdziecie w poniższym artykule.
Przede wszystkim, powinniśmy zwrócić uwagę na nasz styl życia. Długotrwałe siedzenie lub stanie, noszenie ciężkich przedmiotów oraz nadmierna aktywność fizyczna, powodują wzrost ciśnienia w żyłach i zaburzają właściwy przepływ krwi. W celu zapobiegania niewydolności żylnej, ważne jest, aby zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną, unikanie długotrwałego siedzenia lub stania oraz noszenia ciężkich przedmiotów. Codzienne spacery, bieganie lub inne ćwiczenia aerobowe pomagają utrzymać zdrowy przepływ krwi.
Czytaj dalej „Jak zadbać o zdrowie układu żylnego?”